名古屋中学校 / 高校 テニス部　HP

今日は姿勢の話を書こうと思います。

この「姿勢」は、

物事に取り組む姿勢ではなく、

純粋に身体の姿勢です。

実は数日前、病院へかかることがありました。

かかりつけの病院の先生とは、

いつも診察の時に雑談をよくします。

今回は姿勢について話をしてきました。

先生によると、姿勢は体調に大きく関係しているそうです。

良い姿勢を保つことは、健康につながるということ。

では、良い姿勢とはどんな姿勢なのか。

私は少し考えて、「背筋を伸ばした姿勢」ではないかと言いました。

そうすると先生は、内臓が縦に真っ直ぐになるような姿勢が良いと教えてくれました。

そのためには、骨盤の上部をお腹側に傾けるようにするのがコツだそうです。

そしてもう一つ。

椅子に浅く腰掛けること。

深く腰掛けると、どうしても背中が丸くなりやすいそうです。

この座り方、姿勢を意識しながら、健康を維持していこうとおもいます。

みんなも勉強や授業中の姿勢について

これを機会にちょっと考えてみてください。

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