おざブロ 2012/6/13
けが
投稿日時:2012/06/13(水) 21:44
最近、レギュラーチームで
体が痛いという選手が多くいます。
よく考えてみると
団体戦の後から痛みがでているようです。
かなり疲労が溜まっていることが予想されます。
良く食べて・良く寝て
しっかりと休養することが大切ですね!!
後は強い体を作っていくことがとても大切です!
回復したらしっかりと体を作りましょう!
また、体が硬いのも怪我の原因になります。
ストレッチなどで
柔らかい筋肉を保つことも大切です!
もちろんクールダウンも忘れないようにね!!
おざ
体が痛いという選手が多くいます。
よく考えてみると
団体戦の後から痛みがでているようです。
かなり疲労が溜まっていることが予想されます。
良く食べて・良く寝て
しっかりと休養することが大切ですね!!
後は強い体を作っていくことがとても大切です!
回復したらしっかりと体を作りましょう!
また、体が硬いのも怪我の原因になります。
ストレッチなどで
柔らかい筋肉を保つことも大切です!
もちろんクールダウンも忘れないようにね!!
おざ
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