おざブロ 2012/12/10
走り込みはなぜするの?
投稿日時:2012/12/10(月) 21:39
ある人(名中ではお馴染みのSコーチ)のブログを見ていたら
走り込みの大切さを書いてありました。
大切なことなのでみんなにも確認して欲しいと思います。
持久力強化、瞬発力強化、集中力強化、精神力強化など、
たくさん考え方があると思いますが、僕の目的は一つです。
「壁を乗り越える」
春、夏の大会では必ず厳しい状況が訪れます。
関西レベルや全国レベルの出場権を懸けた試合で
特に感じることだと思います。
今年はそのチャンスすらなかった選手たちですが、
来年は「もしかしたら・・・」あるかもしれません。
その時、プレッシャーに押しつぶされたり、体力的な限界を感じたりして、
強い気持ちでプレーができなく負けてしまう選手を多く見てきました。
たくさん練習して力を付けて、あと少しなのに・・・
そこには「壁」が作られているのだと思います。
「あの選手には勝てない」「頑張ってベスト8までだな」など、
自分勝手に作ってしまった「壁」を壊し、乗り越えてほしいと思っています。
今日は今まで以上に多く走り込みをしました。
・ランニング 20分
・ダッシュ&ジャンプなど 40分
フロント、バック、サイド、フロッグジャンプなど
・ロングラン
1周1分程度のコースを7セット
気分が悪くなったり、限界を感じたらヤメるように伝えましたが、
1人も途中で休むことなく、最後まで走り切りました。
というブログです。
このチームは小学生が中心のチームです。
みんなしっかりと準備してますね!
壁をやぶるには
とにかくキツイことをやりきる。やり続ける。
声を出して「アホか?」と思われるくらい元気よくプレーする。
ことですね!
自分の殻を破って新しい自分に出会いましょう!!
おざ
走り込みの大切さを書いてありました。
大切なことなのでみんなにも確認して欲しいと思います。
持久力強化、瞬発力強化、集中力強化、精神力強化など、
たくさん考え方があると思いますが、僕の目的は一つです。
「壁を乗り越える」
春、夏の大会では必ず厳しい状況が訪れます。
関西レベルや全国レベルの出場権を懸けた試合で
特に感じることだと思います。
今年はそのチャンスすらなかった選手たちですが、
来年は「もしかしたら・・・」あるかもしれません。
その時、プレッシャーに押しつぶされたり、体力的な限界を感じたりして、
強い気持ちでプレーができなく負けてしまう選手を多く見てきました。
たくさん練習して力を付けて、あと少しなのに・・・
そこには「壁」が作られているのだと思います。
「あの選手には勝てない」「頑張ってベスト8までだな」など、
自分勝手に作ってしまった「壁」を壊し、乗り越えてほしいと思っています。
今日は今まで以上に多く走り込みをしました。
・ランニング 20分
・ダッシュ&ジャンプなど 40分
フロント、バック、サイド、フロッグジャンプなど
・ロングラン
1周1分程度のコースを7セット
気分が悪くなったり、限界を感じたらヤメるように伝えましたが、
1人も途中で休むことなく、最後まで走り切りました。
というブログです。
このチームは小学生が中心のチームです。
みんなしっかりと準備してますね!
壁をやぶるには
とにかくキツイことをやりきる。やり続ける。
声を出して「アホか?」と思われるくらい元気よくプレーする。
ことですね!
自分の殻を破って新しい自分に出会いましょう!!
おざ
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