おざブロ 2012/7/15
暑さ対策
投稿日時:2012/07/15(日) 21:21
今日の練習はとても暑い中での練習となりました。
このような気温の時には完璧な暑さ対策が必要です!
試合で最後まで良いパフォーマンスを維持する為にも
しっかりと準備しましょう!
帽子はかぶってる?
≪体温の上昇をかなり抑えてくれます!≫
氷のうでチェンジコートの時に冷やしてる?
≪体力の消耗を抑えてくれます。リフレッシュできます≫
飲み物はたっぷりある?(スポーツドリンクを薄めて用意・水も用意)
≪こまめに取ることが大切・一回でコップ1杯程度飲もう≫
クーラーボックスは?(小さなタオルを冷やしておくと良いよ)
≪体温調節に必要なものを入れて、万全の準備をしよう≫
着替えは用意されている?
≪リフレッシュ効果絶大≫
他にもたくさん対策ができるよね!!
ベストパフォーマンスが出せるように
完璧に準備しよう!!
おざ
このような気温の時には完璧な暑さ対策が必要です!
試合で最後まで良いパフォーマンスを維持する為にも
しっかりと準備しましょう!
帽子はかぶってる?
≪体温の上昇をかなり抑えてくれます!≫
氷のうでチェンジコートの時に冷やしてる?
≪体力の消耗を抑えてくれます。リフレッシュできます≫
飲み物はたっぷりある?(スポーツドリンクを薄めて用意・水も用意)
≪こまめに取ることが大切・一回でコップ1杯程度飲もう≫
クーラーボックスは?(小さなタオルを冷やしておくと良いよ)
≪体温調節に必要なものを入れて、万全の準備をしよう≫
着替えは用意されている?
≪リフレッシュ効果絶大≫
他にもたくさん対策ができるよね!!
ベストパフォーマンスが出せるように
完璧に準備しよう!!
おざ
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