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おざブロ 2012/1/22
ストレッチング
投稿日時：2012/01/22(日) 22:09
今日、みんなのストレッチを見ていて思ったことがあります。
みんな足が好きですね。
足ばっかりストレッチ
テニスでは肩や腕も大切だと思います
背中、腹もストレッチした方がいいですよ！
全身をくまなくやるようにしましょう！
呼吸も合わせるようにしましょう！
その中でたくさん使ったところは念入りに
最後にはマッサージをして完了しましょう！！
複数名いるときは
お互い補助をしてあげましょう
マッサージもしてあげましょう
次の日に疲れを残さない
怪我をしにくい
体にしていきましょう！！
こういった毎日のケアが
素晴らしい体を作り上げるのです。
さあ実行だ！！
おざ
みんな足が好きですね。
足ばっかりストレッチ
テニスでは肩や腕も大切だと思います
背中、腹もストレッチした方がいいですよ！
全身をくまなくやるようにしましょう！
呼吸も合わせるようにしましょう！
その中でたくさん使ったところは念入りに
最後にはマッサージをして完了しましょう！！
複数名いるときは
お互い補助をしてあげましょう
マッサージもしてあげましょう
次の日に疲れを残さない
怪我をしにくい
体にしていきましょう！！
こういった毎日のケアが
素晴らしい体を作り上げるのです。
さあ実行だ！！
おざ
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